Tentang khasiat Buah Naga

Sejarah

Buah kaktus dari marga Hylocereus ini, berasal dari dataran tropis amerika, meksiko dan amerika latin lainnya. Kemudian penjajah dari tanah eropa, membawanya ke eropa, kemudian pada tahun 1870 orang perancis membawanya ke asia sebagai tanaman hias. Sekarang buah naga pun tumbuh dan terbudidayakan di asia, termasuk asia tenggara da Indonesia.

Nama buah naga sendiri, berasal dari budaya cina yang menganggap buah naga sebagai pembawa berkah, mereka biasanya menaruh buah naga di antara dua ekor patung naga berwarna hijau, karena orang Vietnam banyak terpengaruh budaya china, mereka akhirnya menanmi buah naga dengan sebutan Thang loy (buah naga), kemudia warga eropa menterjemahkannya dengan nama Dragon’s fruit.

Kandungan gizi buah naga

Pada umunya buah naga mengandung zat-zat bermanfaat berikut:

Serat

Seperti yang diketahui, serat yang baik dan tinggi seperti yang terkandung dalam buah naga dapat membantu memperlancar dan menyehatkan system pencernaan, serta dapat menekan resiko kanker usus, stroke dan serangan jantung.

Phytoalbumins

Merupakan salah satu senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Senyawa ini sangat baik untuk menekan pertumbuhan sel kanker, sehingga buah naga sangat dianjurkan sebagai buah terapi penderita kanker

Vitamin dan mineral

Vitamin yang terkandung antara lain adalah vitamin c yang tinggi menjaga system imun kita membuat pertahanan dan kekebalan tubuh menjadi kuat, serta dapat membantu menyehatkan kulit. disamping itu juga ada vitamin B1 dan B2 membantu proses penyembuhan dan menambah nafsu makan.

Betakaroten yang ada dalam buah naga juga dapat memmbantu kinerja maksimal vitamin A untuk menyeatkan penglihatan. Selain itu buah nagajuga mengandung fosfor dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kalori

Buah naga mengandung kalori yang rendah namun tetap mengenyangkan

Setiap 100g buah naga mengandung 18 alori lemak tak jenuh, 8 alori protein dan 34 kalori karbohidrat

Omega 3 dan Omega 6

Membantu menurunkan resiko gangguan kardiovaskular

Semoga artikel Tentang khasiat Buah Naga bermanfaat bagi Anda. Jika kamu suka dengan artikel Tentang khasiat Buah Naga ini, like dan bagikan ketemanmu.