Hidup sehat dengan Apukat

Sejarah

Apokat atau disebut juga alpukat dan avokad merupakan buah yang berasal dari amerika latin, tepatnya di meksiko, dengan nama asli Ahuacatl dari bahasa suku aztek, kemudian dibawa ke eropa oleh penjajah Spanyol dan diperkenalkan oleh Martin Fernandez kepada penduduk eropa pada tahun 1519, sedangkan di Indonesia Avokad dibawa oleh penjajah belanda pada abad ke-19.

Avokad sendiri merupakan tanaman sejenis Persea Americana yang tmbuh di daerah Tropis, sesuai dengan tempat asalnya yaitu Amerika latin, yang kemudian berkembang dan tumbuh subur di daerah tropis di belahan dunia, termasuk Indonesia.

Kandungan dan Manfaat Alpukat

Avoad setidaknya memiliki zat yang mengandung :

11 macam vitamin dan 14 mineral, kaya akan protein, Riboflavin (vit B2), Niasin (Vit B3), Fosfor, Kalsium, Sodium, klorofil, betakaroten, vitamin B-kompleks dan

Viatmin B6 : meredakan sakit pada saat menstrusai

Kalium atu Potasium : berguna untuk mengurangi depress, mencegah pengendapan cairan dan menurunkan tekanan darah.

Vitamin E dan A : dapat menyehatkan kulit, mengencangkan serta menghilangkan kerutan. Oleh karena itu Avokad merupakan salah satu dari berbagai jenis bahan yang digunakan sebagai bahan mentah kosmetik.

Asam oleat : sebagai Antioksidan terhadap radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

Zat besi dan tembaga : zat untuk meregenerasi darah, Mineral dan seng yang terkandung di dalamna juga sangat membantu memantau detak jantung dan fungsi saraf.

Lemah tak jenuh : Menurunkan kadar kolesterol, berguna untuk menekan resiko stroke, darah tinggi, kanker dan penyakit jantung.

Manfaat lain apukat

Hamper semua bagian apukat bermanfaat bagi manusia, termasuk pohon dan bijinya,. Pohon apukad tentu saja dapat digunakan sebagai kayu bakar, sedangkan kulit pohonya dapat digunakan sebagai bahan pewarna alami, adapun bijinya dapat digunakan sebagai bahan pewarna pakaian alami yang tidak mudah luntur, serta dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.

Semoga artikel Hidup sehat dengan Apukat bermanfaat bagi Anda. Jika kamu suka dengan artikel Hidup sehat dengan Apukat ini, like dan bagikan ketemanmu.